Memaknai Kecerdasan Emosional (EQ) ---bagian 2---

Setelah kita mengenal Peran EQ dalam kehidupan sehari-hari dan Ciri-Ciri EQ yang tinggi (dalam tulisan/posting pertama), ternyata Kecerdasan Emosional yang tinggi tersebut bisa dibentuk. Menurut Daniel Coleman, Kiat Memiliki EQ Tinggi adalah :

• Mampu menyalurkan emosi secar efektif
• Meotivasi dan menjaga disiplin diri
• Berusaha mengatasi kelemahan pribadi
• Tetap Optimis dalam menghadapi masalah dan ketidakpastian
• Mampu bersyukur

Sedangkan langkah-langkah yang bisa dilakukan dalam rangka mengembangkan Kecerdasan Emosi (EQ) yang direkomendasikan adalah :

• Menjaga kesehatan sebagai prioritas
• Cari perasaan di hati, tidak dikepala
• Perhatikan suara hati
• Belajar menerima apa yang dirasakan
• Buka hati kepada orang lain
• Bertindak untuk hal yg berguna dan relevan
• Katakan apa yang anda rasakan
• Terima diri dan orang lain apa adanya
• Hormato orang yang memberi pelajaran dalam hidup
• Belajar memaafkan dan minta maaf
• Bawalah humor kita kemana pergi
• Menjaga keseimbangan antara IQ dan EQ

Keseimbangan antara IQ dan EQ digambarkan sebagai berikut :

• Low IQ + Low EQ = Chaos / Anarkis
• High IQ + Low EQ = Bureaucracy
• Low IQ + High EQ = Un Organized / Creativity
• High IQ + High EQ = World Class

Bagaimana dengan Anda ? Termasuk kelas/kelompok yang mana ?

(Sumber: BAhan Diklatpim III)